09:00–17:00 iş qrafiki ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ
Müasir iş dünyasında tətbiq edilən standart iş qrafiki (09:00–17:00) insanların böyük əksəriyyətinin daxili bioloji saatına uyğun gəlmir və onların gündəlik məhsuldarlığını aşağı salır.
Cəmiyyətdə iş və təhsil saatları tezdən oyananlara görə tənzimlənsə də, tədqiqatlara əsasən, insanların cəmi 20%-i təbii olaraq erkən qalxan bioloji ritmə malikdir. Əhalinin qalan hissəsi isə ya gec oyanan, ya da aralıq xronotipə mənsubdur.
Almaniyalı xronobioloq Till Rönneberq bildirir ki, bioloji saat genetik faktordur və onu süni şəkildə dəyişmək mümkün deyil. Bədənin daxili ritmi ilə sosial öhdəliklər arasındakı bu ziddiyyət insanın həm səhhətinə, həm də iş qabiliyyətinə birbaşa mənfi təsir göstərir.
