Şokolad bu hallarda bədənə YAXŞI təsir göstərə bilər
Şokolad təkcə ləzzətli deyil, eyni zamanda bədənə bir sıra faydalar da verə bilər. Mütəxəssislər qeyd edir ki, tünd şokolad xüsusilə sağlamlıq üçün faydalıdır.
BAKU.WS-in məlumatına görə, gündəlik az miqdarda tünd şokolad qəbul etmək ürək-damar sistemi üçün faydalı ola bilər. Tünd şokolad qan təzyiqini tənzimləməyə, damarları qorumağa və xolesterolu sabit saxlamağa kömək edir.
Həmçinin, şokolad beyin fəaliyyətinə də müsbət təsir göstərir. Tərkibindəki flavonoidlər yaddaşı gücləndirir, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və stressi azaltmağa kömək edir.
Diqqət edilməli məqam odur ki, faydalar yalnız tünd şokolad üçün keçərlidir. Süd şokoladı və şəkər tərkibi yüksək şokolad məhsulları isə bədən üçün eyni təsiri vermir və artıq istehlakı sağlamlığa zərər verə bilər.
Mütəxəssislər şokoladı gündə 20-30 qram həddində istehlak etməyi tövsiyə edir. Bu miqdar həm dadlı, həm də sağlamlıq üçün kifayətdir.
